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麦田守望者 发表于 2019-1-25 09:08:01

感冒期间五大饮食禁忌

感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，感冒时要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间，山东中医药大学第二附属医院专家提醒道：1.饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。2.饮食太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。3.水分供给不足保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。4.维生素缺失多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。5.饮食量大饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

彬彬 发表于 2019-1-25 09:09:47

涨知识了

为你服务 发表于 2019-1-25 11:42:39

{:4_101:}

国际米兰 发表于 2019-1-30 21:16:19

我家有小米,我熬粥去了

清难 发表于 2019-5-5 14:25:33

注意身体哦

liangd 发表于 2019-5-5 19:36:34

涨知识了

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