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    <title>秀山百姓网 - 户外部落</title>
    <link>http://www.cqxsbxw.com/forum-75-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 户外部落</description>
    <copyright>Copyright(C) 秀山百姓网</copyright>
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    <lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 03:39:03 +0000</lastBuildDate>
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      <title>秀山百姓网</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/</link>
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      <title>来张家界旅游，怎么玩轻松又自由呢</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-145572-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多朋友在网上看了一些攻略后对张家界旅行更加云里雾了，到底怎么玩，拿好这篇让您畅游张家界。请您认真看完，希望我的回答能帮助到您吧。
1：张家界玩几天合适？
3-5天的话张家界刚好合适，基本上张家界的核心景点都能够玩到，时间允许还可以去凤凰古城看看 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>溪畔人家</author>
      <pubDate>Mon, 15 Jul 2024 13:21:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2022年-暑假避暑--张家界自驾游-入住张家界景区汪家夫妇农家乐客栈--约起</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-145029-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[号外----号外--号外

活动一：免费赠送土鸡火锅或者腊肉火锅一份（啤酒、米酒免费喝）5人以上

活动二：15人以上免费领队一人景区所有费用（用餐、住宿、索道、交通）10人以上免费景区杨家界索道(双程)领队一人



          ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>张家界自驾游</author>
      <pubDate>Tue, 21 Jun 2022 02:01:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>渝东南游泳健身俱乐部给全国泳友拜年了！</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-144329-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大年初一，渝东南游泳健身俱乐部在凤栖码头打卡！泳友们在水中岸上分别给全国泳友拜年了！今天水温6.6℃，祝大家新年快乐！身体健康！虎虎生威！虎年大吉！虎年行大运！看视频到抖音！下面是图片：]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>雄鹰飞翔1</author>
      <pubDate>Wed, 02 Feb 2022 02:13:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>8月15日中秋节，渝东南游泳健身俱乐部举行夜游活动！</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-143816-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2021年9月21日，星期二（中秋节）晚上20：00点～22：00点，渝东南游泳健身俱乐部30余游泳爱好者在凤栖码头举行了畅游梅江河夜游活动。
       活动中全体运动员重温了入会誓词，集体歌唱了俱乐部会歌，在杨松会长哄亮的领喊鼓励之后，大家争先夜游往返大约两公里，之 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>雄鹰飞翔1</author>
      <pubDate>Tue, 21 Sep 2021 21:29:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>渝东南游泳健身俱乐部与湖北省潜江市游泳协会举行联谊交流活动！</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-143661-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[重庆渝东南游泳健身俱乐部与湖北省潜江市游泳协会举行联谊交流活动！
   2021年7月6日，是一个很平凡的日子，这一天迎来了远道而来的朋友，他们是湖北省潜江市游泳协会的泳友们。由市冬泳协会周副主席的推荐，潜江市游泳协会在李会长的带领下一行9人，来到重庆市秀山县 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>ytz001</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jul 2021 00:20:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>记录渝东南游泳健身俱乐部会员参加市冬泳协会组织的南川救生员培训！</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-143627-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不想苦一辈子，就要苦一阵子，扛得住艰难，才能配得上梦想！
————记录渝东南游泳健身俱乐部会员参加重庆市冬泳协会组织的救生员培训活动！
1、有人说努力的人生是苦一阵子，不努力的人生是苦一辈子。
       努力吃苦，苦一阵子。
无论我们生长在怎样的 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>雄鹰飞翔1</author>
      <pubDate>Mon, 28 Jun 2021 17:21:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>记录渝东南游泳健身俱乐部会员参加南川救生员培训！</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-143626-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不想苦一辈子，就要苦一阵子，扛得住艰难，才能配得上梦想！
               记录渝东南游泳健身俱乐部会员参加南川救生员培训！
1、有人说努力的人生是苦一阵子，不努力的人生是苦一辈子。
       努力吃苦，苦一阵子。
无论我们生长在怎样的环境中，我们都 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>ytz001</author>
      <pubDate>Mon, 28 Jun 2021 17:02:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>以泳会友，扩大交流， 增进友谊，收获快乐。</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-143531-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[以泳会友，扩大交流，
                增进友谊，收获快乐。
          一一记渝东南游泳健身俱乐部代表出席市冬协交流访问团远赴四川南充、阆中交流访问取得圆满成功！      
         重庆市冬泳协会交流访问代表团在浅夏季节，来到三巴冠冕，钟灵 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>雄鹰飞翔1</author>
      <pubDate>Mon, 31 May 2021 15:53:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>四种游泳姿势对肌肉的侧重锻炼</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-143521-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们知道有氧运动有利于减脂塑形，无氧力量锻炼有利于增肌。游泳则被归纳为有氧运动，是减肥上佳运动之一。但事实上作为游泳来讲，有氧和无氧的界限是比较模糊的。游泳运动除了是有氧减肥的方式之一外，也能锻炼相应部位肌肉，并能促进肌肉增长。

　　对于不易过量过 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Sun, 30 May 2021 05:31:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>什么的人称得上贤人？</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-143286-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[公曰：《何谓贤人 ？》
          孔子曰：所谓贤人者，德不逾闲，行中规绳，言足以法于天下而不伤于身，道足以化于百姓而不伤于身。富侧天下无宛财，施则天下不病贫，此则贤者也。
        “什么样的人称得上贤人呢？”
         孔子回答说：“所谓贤 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>雄鹰飞翔1</author>
      <pubDate>Fri, 19 Mar 2021 03:43:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>各个时间段开始健身的好处</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-143227-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[早晨锻炼人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的食物消耗得差不多了，这个时候人体处在低血糖状态，身体没有多少糖原，这时的健身运动(有氧运动)就会利用更多的脂肪去给身体供能，这时减肥效果更好。

午休后锻炼有的人喜欢在中午午休后进行健身锻炼，因为这个时 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Sat, 06 Mar 2021 07:33:49 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>话说春泳</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-143220-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在很多人眼里，游泳是个夏季运动。事实上，游泳是一项四季都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。春季游泳，人相对少，水质也会相对更好，在池里也比较能游得开。如果想学习游泳的人，可以现在就开始学起，到夏季时正可以畅快淋漓地享受游泳的乐趣。
    
炎炎夏日游泳 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Thu, 04 Mar 2021 09:03:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2021—01—13冬泳继续</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-143006-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[这几天随着太阳 的照射，气温上升，水温也逐渐升高，从前两天的6.4℃到6.7℃，再到6.9℃，但还是有刺骨的赶脚，不过也只是下水的那一瞬间，只要坚持住了游个10来分钟问题不大，不能逞强好胜哦，必须适可而止。唯有缺憾就是水面漂浮物也多了，影响卫生]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Wed, 13 Jan 2021 09:01:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2020—12—29冬泳继续</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-142932-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人们常常把数九寒冬看作最冷的天气，也自然会认为这是冬泳最难熬的时段。其实最关键、最难熬的时间是11月，此时冷空气不断来袭，冬泳者如果意志不坚定，每次冷空气南下时都有可能退下来。

而如果渡过了11月，尽管气温更低，游泳更困难，但由于渡过了摇摆期，一般都能 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Tue, 29 Dec 2020 14:42:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2020—12—23凤栖码头泳记</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-142904-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今日气温比前几日略有上升，达到10℃左右，但水温还是稳在8.3℃。坚持冬泳让很多人着迷，甚者欲罢不能，我也不例外，喜欢一项运动真的难能可贵，能够坚持不懈非常不容易，所以简单的事就要快乐做，快乐的事就要天天做！坚持冬泳，保持心情愉快，身体健康！]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Wed, 23 Dec 2020 09:57:36 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>2020—12—20冬泳龙泉湖</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-142884-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今日气温3℃，龙泉湖水温11℃。好久没到龙泉湖游泳啦，今日冬泳铁杆们邀约共游龙泉湖，刺骨的湖水大家浑然不觉，纷纷下水一展身手，虽然时间短、距离近，但能光着膀子下水，表示勇气可嘉，冷又算啥呢！心中只有一个信念，那就是我要冬泳，谁也阻止不了我们的决心]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Sun, 20 Dec 2020 04:45:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2020—12—18，冬泳继续</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-142879-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今日气温5℃，水温7.5℃。与秀山林军汽车租赁公司的龚总相约凤栖码头冬泳，虽然河水冷彻筋骨，但坚持冬泳的热情不减，并且坚持把冬泳瞬间分享給大家，旨在向社会传递正能量，健康的身体比挣钱更重要！健康的身体能挣钱，但钱不一定能换回健康的身体，拙见，望能感染更多 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Fri, 18 Dec 2020 10:38:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2029—12—16冬泳继续</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-142869-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2020—12—16，气温2℃，水温7.5℃。虽说气温比做日上升，但水温降了1.1℃，那种刺骨的赶脚只有在水里才明白，再说岸上寒风凛冽，要下水游一圈真得要勇气。不过，咬咬牙，普通一下啥也不管了[憨笑]。顺便告诉老铁们：坚持冬泳，虽然有点冷，但总比三天两头生病去吃药药 ...]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Wed, 16 Dec 2020 09:20:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2020—12—15，冬泳继续</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-142857-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今日气温0℃，水温8.6℃。这样的天气，继续冬泳，不冷是假的，但是既然爱上了就别轻言放弃，感觉再等一场雪是不是会更带劲呢？]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Tue, 15 Dec 2020 08:44:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2020—12—12泳记</title>
      <link>http://www.cqxsbxw.com/thread-142846-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2020—12—12，今日气温7℃，水温9.5℃。隔了一周后下水还是有刺骨的赶脚，不过也就分把钟，越游越热和是不可能的，但适应后赶脚会大有不同，喜欢冬泳的你，不要犹豫哦[偷笑]]]></description>
      <category>户外部落</category>
      <author>枪神</author>
      <pubDate>Sat, 12 Dec 2020 06:32:32 +0000</pubDate>
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