血管一年比一年堵吗？哪些食物能给血管“洗澡”？

麦田守望者

血管遍布全身，是血液流过的一系列管道。

血管的通畅与否，对生命有着决定性的作用。

这里的"堵"应该是理解为狭窄，当血管开始出现病变，确实会一年比一年堵，血管越来越狭窄会引起很多大问题。

一、西医上的血管狭窄有很多种，常见的有一下几种：

1、颈动脉狭窄

这时最容易堵塞的血管，多有粥样斑块导致，最大危害是引起脑缺血和脑溢血。二者都可导致中风。

常见于肥胖、55岁以上人群。

建议：多运动，少吃肉，多吃蔬菜瓜果；饮食上多吃一些活血祛湿之品。例如田七粉、溪黄草茶等。最重要的还是定期检查，提前预防。

2、冠状动脉狭窄

冠状动脉狭窄是粥样硬化所致的，严重者会引起冠心病。粥样硬化形成机理比较复杂，简而言之是由于血液内脂质物质太多引起的。

常见于脂肪肝、吸烟人群。

建议：少抽烟，少吃肉，多吃蔬菜瓜果，适量运动；饮食上多吃一些活血化淤之品。例如田七粉、山楂等。

由于冠状动脉狭窄分有四个不同的等级，最重要的还是定期检查，提前预防。

3、下肢静脉曲张

下肢静脉曲张也就是俗称的"青筋腿"，教师、厨师、服务员等需要久立的职业，以及孕妇多见。

建议：日常食疗达不到预防、治疗的效果，需要寻求医生，服用中药或者外科手术均可。

二、中医角度上，引起血管狭窄的原因就简单很多，

常见有二：

1、寒邪入侵：寒邪有一个收引（收缩、变缓双重意思）的特性。

首先，当寒邪入侵血管之后，由于寒气的那种特性，会导致血管收缩，这样就会引起血管的狭窄。

其次，寒邪还会引起血流变慢，血液长期流动过慢会增加形成血栓的风险。当过大的血栓脱落通过肺循环进入肺部，会引起肺血栓窒息；或者进入脑动脉，则会引起脑溢血。

这种情况多见于消瘦伴常年四肢冰凉者，妇女多见。

建议：注意保暖，多运动；可适量饮用一些当归、田七、红枣之类的汤。

2、湿邪侵袭：

湿邪有一个粘滞的特性，当湿邪入侵血管之后，湿气困血，会引起血液的黏度增加，血流变缓，血液内的代谢废物更容易沉积，加速血管狭窄，严重者会引起堵塞，有血管破裂的风险。

这种情况多见于血脂较高，有脂肪肝的人群。

建议：多运动，少吃肉（不吃最好），多吃蔬菜瓜果；饮食上多吃一些活血祛湿之品。例如田七粉、溪黄草茶等。

血管狭窄非常复杂多变，单纯靠食物只能在初期及以前起到一定的预防与治疗作用。

长期有不适者还是需要寻求中医或者西医，给出具体合理的方案才是对自己健康最大的尊重。

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