冬泳从立冬开始

龙行天下

2018年立冬节气是：2018年11月07日 星期三。
立冬是冬季的第一个节气，到了立冬节气就标志着冬季的到来，立冬节气还只是初冬，再往后温度会越来越低，气候会越来越残酷。
不过我国幅员辽阔，南北气候差异较大，北方进入冬天的时候，南方还是一派小阳春气象。

在我国多地，立冬之日，冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来。

今天又是我县少数民族自治县成立35周年，时值县庆，又是立冬，秀山游泳运动协会的冬泳队铁杆们早上六点半准时转盘集合出发醉美鱼梁芒磨电站拦河坝进行冬泳，真正的冬泳从立冬开始了。欢迎广大冬泳队爱好者加入我们的冬泳队伍，我们的囗号是“游出健康的身体，游出快乐的工作，游出幸福的人生，游出和谐的家庭”。每天早上六点半转盘不见不散。

金弹子

泳士们加油！

龙行天下

欢迎冬泳爱好者加入秀山游泳运动协会，让我们一起游出健康的身体，游出快乐的工作，游出幸福的的生活！每天早上六点三十转盘集合准时出发鱼梁芒磨电站坝坎冬泳。欢迎你的加入！冬泳的好处1、能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。2、冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按压作用。3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。

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