人到中年，忙有三不帮，锅有三不背，事有三不做

麦田守望者

一、人到中年，忙有三不帮

【1】隔人的忙不能帮——所谓隔人的忙，就是别人托你帮忙，你还要托别人再帮忙，这样的忙最易误事，所以最好不帮。

【2】涉情的忙不能帮——所谓涉情的忙，就是涉及到两个感情的事，因为感情是无法准确的分出对与错的，你十有八九会帮倒忙，与其如此，何必多操那份心。

【3】涉仇的忙不能帮——所谓涉仇的忙，就是让你帮忙报仇，或者会产生仇恨的事，这种忙关系再好也不能帮，因为中年人不需要仇恨。

二、人到中年，事有三不做

【1】论真假的事不做——所谓论直假，就是让你评理断官司的事，如果你不是法官，也不是单位里的员工关系专员，这种事千万做不得，搞不好两边的人都会让你得罪完。

【2】两败俱伤的事不做——所谓两败俱伤的事，就是这种事情做起来，两个人都得不好处，遇到这样的事，比如单位里只有一个机会提干，如果你参与竞争，那么另外一个人也没有希望，你也没有希望，与其两败俱伤，还不如让一让来得实惠。

【3】替罪羊的事不做——所谓替罪羊的事，就是别人犯的错让你来认账，中年人不比年轻人，要把职业上的污点看得比工作本身都重要，不管领导安排的，还是关系好的，这种事宁肯不要工作，也不能替人顶罪。

三、人到中年，锅有三不背

【1】失名节的锅不能背——所谓失名节的锅，就是如果你替领导或者其它更重要的背这个锅，会让你名声扫地，这种锅不管给什么好处，都不要背，别忘了，人比钱和利更值钱，没有名节，何来事业。

【2】碰红线的锅不能背——所谓碰红线的锅，就是那些违规违纪的事，为了大局或者保护整个部门而让某个人来代替部门承担这个责任，如果让你来担，请直接拒绝，千万不能拿自己的自由开玩笑哦。

【3】谋私利的锅不能背——所谓谋私利的锅，就是为了个人的利益而犯的错误由你来承担这个责任，然后给你一些其它的补偿，这种锅更不能背，如果你背了这种锅到时候洗都洗不清，谁犯的错让谁承担去，不管是领导还高级的人物。

人到中年，就应该开始养生了。否则，赚了再多的钱，没有好好的享受，失去了健康，都是白搭。儿孙自有儿孙福，对自己负责才是对儿孙负责。

1.经络疗法

经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血，可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。

2.饮食注意

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，多喝木瓜银耳汤。

同时注重保养的人群，也可以补充欧米伽3脂肪酸。

欧米伽-3亚麻酸是人体细胞膜的重要构成基础物质，缺少欧米伽-3脂肪酸会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。而且欧米伽-3脂肪酸是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用，能够减轻更年期症状，对女性的痛经有一定作用。

联合国粮农组织和世界卫生组织联合宣布，在全世界推广欧米伽-3亚麻酸，建议日均摄入1000毫克亚麻酸。

苏子油中欧米伽-3脂肪酸的含量高达65%以上，是目前世界上所知欧米伽-3含量最高的食物，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是最好的欧米伽-3补充剂。

苏子油营养物质进入人体可以分解为DHA，DHA被称为脑黄金，还能促进胎儿及婴幼儿大脑和视力发育，强健骨骼、改善抑郁症等功效，外用还有护肤美容的作用，对抗湿疹等。

每天用5ml的苏子油加入到100ml的酸奶中，再依据个人喜好加入适量蜂蜜，既可以补充营养，又有助于润肠通便、刮油消脂。

3.运动养生

平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。

龙行天下

平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。

彬彬

国际米兰