50岁之后，能做这3件事，说明你特别健康

麦田守望者 · 发表于 2017-11-20 10:24:14

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[size=0.8]长寿是人们一直孜孜不倦所追求的。现在很多看得开的朋友都懂得，钱再多，权再多，没有了健康，其他的都是一文不值。千金难买健康身。懂得养护身体，保持健康的人，都是聪明人！
[size=0.8]谁也不想病怏怏的活着，这样的长寿，没有达到它本该有的意义。只有长寿，又健康，人才能真正地有幸福感。

[size=0.6]50岁之后，能做这3件事，说明你特别健康，易长寿

[size=0.8]1、1分钟能做40次仰卧起坐
[size=0.8]做仰卧起坐是年轻人经常做的运动，但是有几个朋友能在50岁之后，还经常做一做呢？做仰卧起坐不仅是考验人的腰腹力量，同时仰卧起坐还考验着人们肾脏健康程度。如果大家在50岁之后，还能在1分钟内做到40个仰卧起坐，那么说明你的腰、肾都是比较健康的状态了！

[size=0.6]50岁之后，能做这3件事，说明你特别健康，易长寿

[size=0.8]2、8秒不倒时间
[size=0.8]不倒时间是日本科学家发明的测试人体衰老程度的简单方法。大家将双手紧贴裤腿两侧，然后闭上双眼，单脚站立，测试自己能坚持多长时间不倒。如果大家能做到8秒的不倒时间，那么足以说明你身体的衰老速度很慢，你还出于很年轻的身体状态中。

[size=0.6]50岁之后，能做这3件事，说明你特别健康，易长寿

[size=0.8]3、爬楼梯
[size=0.8]如果大家能够一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，并且没有非常严重的气喘吁吁的状态，那么恭喜你，你的心肺功能和体力、腿力都是非常健康的。

[size=0.6]50岁之后，能做这3件事，说明你特别健康，易长寿

龙行天下 · 发表于 2017-11-20 10:40:47

如果大家能够一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，并且没有非常严重的气喘吁吁的状态，那么恭喜你，你的心肺功能和体力、腿力都是非常健康的。

为你服务 · 发表于 2017-11-20 10:48:00

以上指标有难度

闲哥 · 发表于 2017-11-20 10:54:19

健康越来越受到人们重视

老麦 · 发表于 2017-11-20 17:29:51

要得

顺其自然 · 发表于 2017-11-21 09:30:34

如果大家能够一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，并且没有非常严重的气喘吁吁的状态，那么恭喜你，你的心肺功能和体力、腿力都是非常健康的。
这个我告了，得行

顺其自然 · 发表于 2017-11-21 09:31:42

[size=0.8]2、8秒不倒时间
[size=0.8]不倒时间是日本科学家发明的测试人体衰老程度的简单方法。大家将双手紧贴裤腿两侧，然后闭上双眼，单脚站立，测试自己能坚持多长时间不倒。如果大家能做到8秒的不倒时间，那么足以说明你身体的衰老速度很慢，你还出于很年轻的身体状态中。这个我有时能保持十多秒

顺其自然 · 发表于 2017-11-21 09:32:22

1分钟能做40次仰卧起坐
[size=0.8]做仰卧起坐是年轻人经常做的运动，但是有几个朋友能在50岁之后，还经常做一做呢？做仰卧起坐不仅是考验人的腰腹力量，同时仰卧起坐还考验着人们肾脏健康程度。如果大家在50岁之后，还能在1分钟内做到40个仰卧起坐，那么说明你的腰、肾都是比较健康的状态了！这个没试，估计不得行