戒烟两个月之后“复吸”的真实感受是怎样呢？

麦田守望者

戒烟两个月之后“复吸”的真实感受是怎样呢？一般人认为，绝大多数人都认为，戒烟能否成功完全取决于意志力。这种态度其实暗示了吸烟不会真的让人上瘾，因此戒烟并不是需要特殊的技术，戒不了烟的人只是因为缺乏戒烟的毅力而已。

其实这种观念是不正确的。尼古丁是致瘾药物，而戒除它涉及相当复杂的行为改变，非常苦难。

许多戒烟成功的人，是靠着自己的力量达成，但目前也有许多治疗方法帮助戒烟。不幸的是，由于没有任何一种治疗方式可以适用于所有人，或许是应为吸烟的行为习惯于尼古丁成瘾的生理问题纠结在一起，因此许多人都需要采取几种不同的治疗策略才能完全解决戒烟问题。

针对行为的部分，治疗方式包括教育辅导、小组或个别戒烟训练、催眠或压力管理训练。生理上的治疗方式则包括使用一些医疗专用药物。

这么多的戒烟方式，真的有效果吗？戒烟几天后，戒烟者因为渴望尼古丁会产生一些不适感，这时可以借助一些尼古丁口香糖等还缓解。但生活中一些氛围却是对戒烟者的一种考验：早上的咖啡、啤酒、工作休息时与朋友的聊天等等情境，这一切曾与香烟紧密相连的线索都在勾引着戒烟者。

而有些人就这戒烟两个月复吸以后，有人在常吸烟的地方、喝酒时会有想抽烟的想法——情绪不高或是闷闷不乐不知不觉间又点起了香烟。除了内心愧疚外，更多的还是一种口里的苦味。比如有些会呛到，有些人会像第一次抽烟时一样感觉特别苦，就是烟雾从肺里再呼出来那种晕晕的、又难受的感觉。

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