健康身体十大标准，对比下，你究竟能拿几分？

麦田守望者

现在社会竞争越来越激烈，但是，越来越多的朋友也变得越来越注重养生。可是，你真的知道应该如何养生呢？你是否是用错误的养生方法越走越远。

这样一说，相信很多朋友就会有这样的疑问，到底什么算是养生成功呢?怎样才是健康的标准呢?

相信很多朋友都听说过健康十大标准，大家也可以参考一下，自己有没有符合标准。如果有好多都不符合的话，这位朋友可需要注意要养生的方法了。

那么，健康十大标准究竟是什么呢?

第一条就是要有充沛的精力，并且能够从容不迫地承担起日常生活以及繁重工作，而且不会因为工作繁忙而感到过分的紧张和疲劳。

第二点是要有乐观的处事态度，生活态度积极，并且乐于承担责任。

第三就是要善于休息，睡眠质量要好。有很多朋友睡眠都很浅，总是有一点声音就醒，这是不好的。

第四点是应变能力强，并且能适应外界环境的各种变化。充分的使自己快速适应环境变化。

第五点是能抵抗一般感冒和一些简单的传染病。有很多朋友一到冬天就感冒，也是身体不好的表现。

第六条是体重适中，身体匀称。

第七点，眼睛明亮，而且反应敏捷。

第八条，牙齿清洁，这里的清洁是指没有龋齿、疼痛，而且牙龈颜色正常，没有出血现象。

第九条是头发光泽，无头屑。

最后一点是肌肉丰满，并且皮肤有弹性。

龙行天下

好多条都不得行了！

为你服务