马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
水果是一种养生食品，常吃水果可以让皮肤保持精致水嫩，也能减少体内血管有害物质，水果虽好，但是要想让水果更好的被我们身体所利用，还需要知道什么时候吃水果最好，水果怎么吃也是其中重要内容。 早上适宜吃的水果：苹果、梨子等 水果在早上吃能够通便，滋润胃肠道，还能让机体补充充分的营养素，让人一天都能保持精神，但是胃肠道在早上的时候，胃酸分泌能力不足，因此适宜酸性不强和少涩味的水果，而苹果和梨子都是较甜，容易消化的水果，适宜在早上吃。 不能在餐前吃的水果：香蕉、柿子、圣女果等 吃饭前，我们的肚子都是空的，如果吃一些水果，则会有不良后果产生，例如圣女果含有收敛剂，与胃酸结合之后，会迫使胃内压力增高，引起腹胀。香蕉之中含有丰富的钾离子以及镁离子，镁离子如果进入血液，能导致心血管受到一定程度的抑制。 柿子具有收敛的效果，与胃酸结合能够形成柿石，很难被消化，而且又不容易排出，累积在胃部，久了会出现恶性甚至呕吐情况。 饭后应该吃的水果：菠萝、木瓜、山楂以及猕猴桃等 菠萝独有的蛋白酶能够帮助胃酸分解蛋白质，古人便有记载：菠萝可以健胃以及固元气等功效，餐后来点菠萝能够分解油腻帮助分解蛋白质。 木瓜之中的酵素也可以帮助人体分解蛋白质，因此有利于预防胃溃疡、胃肠炎，对于消化不良具有一定的疗效。而猕猴桃和山楂均含有丰富的有机酸，增强胃蛋白酶的活性，有利于蛋白质的分解。 然而餐后并不是马上吃水果，为了更加健康的利用水果，我们应该在餐后半小时后再吃水果，这是极其重要的。 适合宵夜吃的水果：桂圆 晚上如果觉得肚子饿，可以吃桂圆，因为桂圆友安神作用，能帮助人们入睡。但是桂圆也不易吃多，以免糖分过高对身体造成影响。 另外桂圆应该在睡前2个小时吃，否则会反其道而行，影响睡眠。
| 
.GIF)
房屋出租、出售！房东一手房源！
转让得力文具秀山唯一学生伙伴（含授权），
319线两室一厅一厨一卫低价出租（附图）
龙年首场大型招聘会 | 农历正月初十“职”
秀山县2024年花灯广场第一场招聘会来了
出租车司机莫名其妙怒吼乘客孩子。
秀山百姓网房产板块是亿美房产家的吗？
海明食品经营部隆重推出优质腊制品
原创诗词
渝东南游泳健身俱乐部2023年会活动成功举办