烧开的自来水、10元的桶装水、3元瓶装矿泉水，长期喝哪种好？

麦田守望者

水，是生命之源。所以有句话说：人可以一天不吃饭，但不可一日无水。

除了我们日常饮用的自来水，现在也延伸出了桶装水和瓶装水。因此新的疑问就来了：这么多种水，选择哪个更加靠谱安全呢？
今天，养生君就和大家聊聊关于饮用水的话题。
自来水安全吗？

自来水是饮用年头最长的一种水，它是按照国家标准加工处理后的天然水；水质由自来水厂和检验部门进行把关。

当然很多人最关心的是自来水的消毒问题，自来水消毒使用的方法是“通氯气”，这个流程也叫做“水氯化”；依照中国《生活饮用水卫生标准》，一般自来水的残余氯含量应该在0.7毫克以下，这个残留量非常低，对于我们的身体根本不存在影响。

更何况，喝自来水之前，我们都会经过煮沸的过程，烧开煮沸之后可以杀灭其中的微生物，也能够调节水的硬度，完全可以放心饮用。

桶装水更优秀吗？

因为桶装水比较贵，所以很多人总是觉得这样的水更加安全靠谱；但其实，无论是桶装矿泉水（含有一些微量元素）还是桶装纯净水（自来水去除其他的杂质物质、矿物质元素，只剩下单纯的水），差别并不是很大。

不光如此，桶装水还存在一定的安全问题，桶装矿泉水和桶装纯净水的细菌总数合格率在83.3%，细菌和酵母菌合格率在77.8%；为何会出现这样的问题，根本原因在于“饮水机”。

饮水机处理不当，就会造成微生物的残留和侵害问题；想喝桶装水可以，但一定要定时清洗饮水机，保证它是安全的。

瓶装水更营养吗？

对于瓶装水而言，无论是2元还是3元，其实只不过是把桶装的矿泉水和桶装纯净水分为小瓶灌装，差别不大，应急可以，但不建议每天喝它，一是价钱问题（挺贵的），二也不利于保护环境。

说到这，我们应该明确，无论是自来水还是桶装水，再或是瓶装水，相差并不大。

特别是营养方面，除了水分子以外，其实就是一些矿物质元素，这和产水地有关，其余影响不大。并不是一丢丢矿物质元素就会对你的身体造成多大影响。

自来水安全性没问题，桶装水在注意饮水机卫生的情况下也没问题，瓶装水更是如此；所以，依照情况的不同，自由选择即可，请别在这个问题上大动脑筋，健康层面也不必过分担忧。

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