长寿可以复制！百岁文人的长寿秘诀大公开！

麦田守望者

105岁的杨绛、102岁的罗洪、101岁的巴金、99岁的冰心……这一连串的名字，你以为看到的只是文学泰斗吗？

NO！他们还有一个标签——百岁老人。

文人多长寿，文学泰斗们到底有着怎样的“长寿秘方”？

105岁杨绛：常做“千年长寿操”

2016年6月25日，著名作家、翻译家杨绛离去，享年105岁。她是最才的女，最贤的妻，但她还是一个健康养生达人。

杨绛晚年非常钟爱八段锦，每天把八段锦作为早课！钱钟书、杨绛夫妇的学生施咸荣之子施亮在《北京日报》发表的《和杨绛奶奶在一起的日子》文中有详细的介绍。2012年施亮夫妇去看望杨绛时，她讲起每天练“八段锦”的益处，顺手拿过一张纸，写下“八段锦”的口诀：“两手托天利三焦，左右放弓如射雕。调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足健肾腰。”很利索地写完，又起身极认真地教施亮夫妇每一个动作。

为你服务

国际米兰