伍学瀚：睡得好颈椎才好

叶叶2019

伍学瀚认为，睡眠不好，人的身体就会出问题。良好的睡眠不仅能够缓解人体一天的疲劳，更能够缓解颈部肌肉等的疲劳，帮助预防颈椎病。

伍学瀚多年研究颈椎问题，发现很多人颈椎问题是由于睡眠习惯不良引发的，睡眠习惯分为睡姿和对枕头的选择。颈椎病是由于长时间固定姿势造成的，人一生有三分之一的时间在在睡眠中度过的，对于健康人来说睡姿可以自由调整，但对于颈椎病患者应尽量让颈椎保持平直状态，减小睡眠期间的颈椎压力。另外，选择一个好的枕头也很重要，商场里卖的枕头形形色色，各不相同，到底什么样的枕头适合我们呢？

贴合颈椎

首先，伍学瀚认为一个理想的枕头，应该要能紧密贴合颈椎的生理曲度，这样才能在睡眠的时候缓解颈椎肌肉疲劳。伍学瀚推介，应该选择一款无论是仰卧，还是侧卧，都能贴合颈椎的的。这样才能最大程度的使颈椎放松。

有一定的承重能力

对于健康枕来说，需要具有一定的承托能力，只有拥有一定的承托能力才能够很好的承受颈部以上的重量，不同的颈椎病患者要用不同的情况来区分对待。