枸杞和它是“绝配”，每天坚持泡水喝，不仅补肾还能强身健体！

麦田守望者

在现代生活中，枸杞已经成了养生的代名词。枸杞是药食同源的食物，它不仅仅可以用来泡水喝，也可当零食来吃，且还可以与其他一些药物搭配来治病。譬如枸杞和它是“绝配”，用来泡水喝，能清毒强肾，渐渐增强免疫力。

枸杞味甘性平，具有清肝明目、滋阴益肾、润肺补血、补虚益精等功效，平时可以多吃枸杞，可以起到保护眼睛、滋养肾脏的作用。并且，枸杞中所含有的枸杞多糖对于调节免疫功能、以及抗肿瘤有很好的功效。

其次，蒲公英味甘苦、性寒，具有清热解毒、抗感染等功效，它的营养价值很高，含有多种维生素、以及铁和钙等多种矿物质，还有叶酸和铜等。

另外，蒲公英含有丰富的蒲公英素、蒲公英醇、以及有机酸、菊糖等多种健康营养成分，可用于治疗热毒、疮疡、目赤肿痛、湿热、牙痛，目赤，咽痛，以及湿热黄疸等疾病。若是长期用蒲公英泡水喝，不仅能保护肝脏的健康，而且还可增强肝脏的排毒能力，让身体的免疫力增强。

而若是每天可以坚持使用枸杞和蒲公英一起泡水喝，这样可以帮助清理掉沉积在体内的多余的毒素，从而能让肾脏变得更加健康，将两者相结合，可以说，能起到事半功倍的效果。当体内毒素减少、肾脏得到很好地滋养和调理后，从而慢慢也使得人体的免疫力得到增强，抗病能力提升后，自然会使身体变得更为健康。

枸杞虽好，但这3个事项需注意！

1、感冒发烧、腹泻的人少喝枸杞水；

2、食用枸杞一次性不要食用的过多；

3、体质不好，抵抗力免疫力弱的人，要坚持多喝枸杞水，这样效果才明显！

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