一般人我不会讲给你听的故事--------红薯的功效

麦田守望者

往往是一些极其不起眼的食材有着强大的养生保健功效，比如说红薯，不仅可以防治便秘，还可以抗癌、防治肠胃病。这个冬天，吃什么好?当是非红薯不可。

红薯可以防治肠胃病


1防治便秘：红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存。

肠胃不好怎么办？ 常吃红薯有效抗便秘
2防癌抗癌：它含有的“脱氢异雄固酮活性物质”，可抑制癌细胞的产生和增长，特别是对防治肠癌有其独特作用。

3防治肠胃病：它可中和体内食物产生的酸性，起到调和酸碱平衡的作用，有助于食物的消化吸收。

4防治心脑血管病：它含有胶原和粘多糖，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，从而能防治心脑血管病。

5防治老年肥胖：它所含的类似雌激素的物质，除能阻止脂肪在肌体沉积外，还能阻止糖分转化成脂肪，从而起到防肥减肥的作用。

6抗糖尿病：研究发现红薯可有效抑制糖尿病。

7防流感：天气时冷时热，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。

8预防肺气肿：建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。

五谷杂粮可以为身体提供多种营养元素。如今注重养生保健的时代，都在提倡多吃五谷杂粮，既然红薯作用多多，这个秋天要多多食用哦。

秀山农民

耙红绍安一

龙行天下

烤红薯最香！！！

管我叫啥子

吃它长大的

超越

这样要经常吃。

SHE

我听了就不是一般的人

三肥子

你看我多结实就是爱吃这个东西。

麦田守望者

老飞 发表于 2015-1-29 11:27
多吃多健康，好东西啊！

确实是好东西，吃了出口贸易顺畅啊！

麦田守望者

老飞 发表于 2015-1-29 11:27
多吃多健康，好东西啊！

确实是好东西，吃了出口贸易顺畅啊！