不幸患了感冒，这样保养最佳

麦田守望者

概 述

不管是成年人老年人伤风仍是孩童性的伤风，药物医治无意是最直接有用的，可是是药三分毒，若是有个伤风发烧的表现就吃药，能够形成身体抵抗力的大大降低，损害身体，接下来共享一些若是伤风了在生活中怎么的保养？

步骤/方法：

1   首先如果在伤风时间的患者在饮食的挑选上面需求注意，伤风多因呼吸道感染和消化不良所导致的，因而食物多挑选简单消化的流质饮食，像菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2  其次从食物的性质上来说多吃一些清淡的食物，尤其在伤风期间不要吃油腻的食物，多吃小米粥，大米粥，绿豆粥，菜类多吃一些豆类，榨菜等对减轻伤风有极好的优点。

3  最后日子中还需求注意多饮水，最佳的是白开水对伤风患者最有利。也可适当的喝一些酸性饮料，山楂汁，果粒橙汁等，增强胃口。一起多吃一些含维生素C丰厚的生果对康复有优点。

注意事项：

大枣、银耳、黑木耳等煲汤，可以帮感冒患者补充身体营养，使其快速康复。

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