长期吃腌的菜真的会致癌吗？

麦田守望者

腌菜一直伴随着人们日常生活，无论是腌制的咸菜、酸菜还是泡菜。

腌的菜会致癌，大家听起来有点虚张了，但是，腌菜确实是亚硝酸胺的前身亚硝酸盐的食物来源，我们说腌的菜会致癌，主要是因为腌菜亚硝酸盐的升高，致使和肠道内的胺结合生成亚硝胺可致癌。所以亚硝酸盐本身不致癌，但是我们要尽量杜绝含亚硝酸盐的食物。

腌制品，亚硝酸盐的含量也有一个峰段，刚腌上菜的7天，亚硝酸盐达到高峰，到了20天时亚硝酸盐的含量最低。怪不得我们小的时候由于新鲜菜只能吃应届的，每到了冬天，家里大人都会腌制很多咸菜，而且盐分都很高，都是在20天之后才让吃，看样子，不管是凑巧20天才腌好还是有先见之明。反正我记得最清楚，还有酸菜也是，大约都是在15-20天时才吃。

还有一些加工食品，如熏鱼、腌肉、油煎咸肉都含有一定量的N-亚硝基化合物。N-亚硝基化合物对动物致癌是公认的，但对人类直接致癌还缺少证据，但许多学者认为N-亚硝基对人致癌的可能性很大。理由是，在体外实验中发现人和大鼠的肝脏对二甲基亚硝胺的代谢性质和速度极为相似。而且很多大数据显示:胃癌高发区和地域吃咸鱼和咸菜有关。

所以说，我们还是预防的比较好。如果真的吃的时候也要注意腌制时间和量。

另外，我们撇开致癌不说，都知道腌菜、咸鱼这是隐形盐的来源之一。多食盐和高血压是呈正相关的关系。对心脑血管不利。所以还是少吃的好。更别说长期吃了。

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