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减肥就是这么容易

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独孤领跑者

一碗水

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发表于 2017-1-18 11:53:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2017-1-19 00:37:37 | 显示全部楼层
减不了肥
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独孤领跑者

一碗水

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 楼主| 发表于 2017-1-19 07:30:13 | 显示全部楼层
土家人 发表于 2017-1-19 00:37
减不了肥

怎么会很容易的算出本身需要的卡里在控制本身热量的基础下减掉500卡里这样下来就会减肥了
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独孤领跑者

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 楼主| 发表于 2017-1-19 07:39:15 | 显示全部楼层
土家人 发表于 2017-1-19 00:37
减不了肥

一个成年人一天在静态下本身消耗的热量在一千五至二千大卡在这控制减掉五百卡在加上你每天运动三十分钟以上，一个月你就能看到成效了
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