好吃到哭的养生小粥！

麦田守望者

香菇素有 " 菇中之王 "、" 蘑菇皇后 "、" 蔬菜之冠 " 的美称。它有提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇的功效。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

1 准备材料

材料：米半碗 虾 10 只 香菇 3 个 油菜三棵 香油 盐 胡椒粉 香葱

2 煮粥

先熬粥，我用压力锅，米掏洗后加 4 碗左右的水，没有的话用正常的电饭煲或者电饭锅均可，掌握好火候。

3 熬粥时准备

熬粥时间，把香菇切片，油菜洗净切丁或末，香葱切末

4 放入配料

待到粥差不多煮好时，放入虾仁和香菇，煮 3、5 分钟。

5 放香菜

然后加入油菜末，煮约 1 分钟，不喜欢可以不加哦。

6 调味

最后加盐，少许胡椒粉调味，淋少许香叶增香，撒上葱末即可。

7 成品

龙行天下

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